リンパと血流を整える

お腹ぽっこりの原因として、

むくみや筋力の低下、体脂肪の増加が挙げられますが、

その原因は、リンパと血液の流れが、滞ってしまうことにあります。


そうなると、老廃物がたまって、栄養が身体に行きわたらなくなり、

代謝が衰えてしまいます。


くびれを作る第一歩は、

リンパと血流の流れを整えることが大切です。



Tweet It!　この記事をツイッターでつぶやく

タグ：血流 リンパ

くびれの作り方

くびれがないと、ほっそりしていても、

幼児体型なので、女性としてのセクシーさに欠けますよね。

くびれを作るためには、


・食生活を改善する

・腹筋を鍛えて、おなかまわりを引き締める

・運動をして、おなかまわりの脂肪を燃やす


などの方法があります。




Tweet It!　この記事をツイッターでつぶやく

タグ：作り方 くびれ

おなかが出てくる原因

お腹が出てくる原因としては、

・食べ過ぎによる体脂肪の増加

・筋力低下による新陳代謝の衰え

などです。


若い世代と比べて、３０代以上になると、

なかなかやせにくい体質になってしまっているのです。



Tweet It!　この記事をツイッターでつぶやく

タグ：ダイエット ウエスト